Fremsnakk deg selv!

img_1672– Fremsnakk deg selv, tenker du kanskje, smiler litt ironisk og trekker på skuldrene. Her snakker vi amerikanske “livsstilseksperter” med blekede dollarglis og høy sigarføring. Og jeg ser den, for det er unektelig noe u-norsk over denne overskriften. Men like fullt er dette et uhyrlig viktig tema for alle som ønsker å endre noe i eget liv, om det så bare er snakk om å finne mer glede i hverdagen, eller å sette seg – og oppnå – nye, små eller store mål. For visste du at for de aller fleste av oss, er det vi selv som setter begrensningene i eget liv? At det er den indre stemmen i oss som er vår største sabotør for å oppnå de målene vi setter oss?

Continue reading

Hils solen!

img_1537I dag er det den internasjonale yogadagen. Etter forslag fra India vedtok FNs generalforsamling i fjor at 21. juni hvert år skal være den internasjonale dagen for yoga. – Yoga tilbyr en enkel, tilgjengelig og inkluderende måte å fremme fysisk og åndelig helse og trivsel. Det fremmer respekt for medmennesker og for planeten vi deler, uttalte generalsekretær i FN, Ban Ki-moon.

På årets lengste dag, 21. juni, markeres yogadagen i 199 land i hele verden. Det er ulike arrangementer rundt i Norge, og er du så heldig at du bor i nærheten av et yogastudio, oppfordrer jeg deg til å gå på yoga i dag. Hvis du ikke har anledning til å delta i organisert yogaundervisning, utfordrer jeg deg til å gjøre yoga hjemme. Har du aldri prøvd yoga før? Hvorfor ikke prøve i dag, og la denne dagen bli ditt første møte med yogaens verden?

Continue reading

Fyll din energitank!

img_1185 De siste ukene har vært hektiske, med mange aktiviteter i kalenderen kombinert med baby som får tenner, og dermed lite søvn på meg. Neste uke blir også travel, med mange, kjekke og interessante møter og aktiviteter. Jeg skal derfor bruke helgen på å fylle opp “energitanken” min, gjøre ting som skaper og gjenoppretter min balanse, og som gir glede og energi.

Balanse er ferskvare

Balanse er ferskvare, det er ikke sånn at dersom du har oppnådd balanse én gang, så har du den for alltid. Du må hele tiden sørge for at alle de rollene og oppgavene du har i hverdagen, den omsorgen du gir til andre, alle plikter og arbeidsoppgaver, at alt jevnes ut med verktøy for å ta vare på deg selv.

Her er mine “Topp-5” for å fylle min energi:

Continue reading

Hvorfor Yoga?

IMG_4554Instagram, Pinterest og andre sosiale medier flommer over av yogabilder. Vi ser halsbrekkende akrobatikk, håndstående i solnedganger på eksotiske strender og “slangemennesker” som bøyer kroppen i de mest utrolige positurer. Og jeg er ikke så mye bedre selv, som åpner mitt første blogginnlegg om yoga med å vise øvelsen “gresshoppen”, eller parsva bhuja dandasana, som den heter på sanskrit. Jovisst, yoga handler også om det, om å mestre nye øvelser, utvikle seg og nå nye mål. Men yoga er så mye mer. Yoga betyr “å forene”, og viser blant annet til hvordan vi kan forene “kropp, sinn og ånd”.

Continue reading