Stressmestring: planlegg uka!

img_1353

Planlegging som stressmestring – den er ganske åpenbar, tenker du kanskje. Jovisst; jeg er enig i det. Men selv for et notorisk liste – menneske som meg, innså jeg at jeg var nødt til å planlegge hverdagene mine bedre for å senke mitt stressnivå. Jeg skrev i innlegget “Kom i gang med stressmestring” at det er viktig å kartlegge hva som er dine stressfaktorer. For hvis du skal begynne å rydde opp i ytre og indre stress, må du først bli bevisst hva som skaper stress i ditt liv.

Continue reading